A DAY OFF – Libera la mente e dedicati del tempo

Vi capita di sentirvi sopraffatti dagli eventi al punto tale da non avere neanche un minuto per prendervi cura di voi? Si? 

Partiamo dal concetto che, arrivare al punto di non avere cura di se stessi è totalmente errato. Il tempo che dedichiamo a noi è importante e ha lo stesso valore di quello che dedichiamo a tutte le altre cose e, per questo motivo, non bisogna mai cadere nella tentazione di procrastinarlo.

Detto ciò, lo so, può comunque capitare. L’importante è accorgersene e correre ai ripari. Volete sapere cosa faccio quando succede?

Decido di staccare la spina e programmo, segnandola sul calendario (proprio come insegna Alice nel suo canale youtube), una giornata in cui mi dedico tempo. Il concetto base è lasciarmi un giorno (nel weekend) in cui non penso a nulla, né alle cose da fare, né a quelle che potrei fare e seguo semplicemente il mio umore, il mio istinto e le mie voglie. Mi spiego meglio, se ho voglia di dormire, dormo. Se ho voglia di leggere, leggo. Se ho voglia di uscire a fare una passeggiata, esco. Non penso, non rimugino al tempo che “sto perdendo” ma, al contrario, gli apporto valore ascoltando i miei bisogni. Mi concedo persino di essere triste se è quello che sono, di piangere se è quello di cui ho bisogno. Insomma, concentro tutto quello che devo fare sulle mie emozioni e stati d’animo senza sentire il bisogno di reprimerli.

In questa giornata, mi concedo sempre di pulire casa, farlo ha un potere calmante e soprattutto, riordinare le cose all'esterno mi aiuta a classificare e trovare un ordine anche a quelle interiori (oh, noi del segno della vergine!) 

E, dopo aver fatto tutto quello che c’era da fare, mi coccolo. Solitamente lo faccio la sera, in modo tale da andare a letto rilassata e avere più energie il giorno seguente.

In questa fase della giornata faccio tutto quello che richiede tempo e che, nel quotidiano, non sono mai costante nel fare.

Ad esempio, inizio la PAMPER NIGHT ROUTIN del mio day off con una bella maschera viso. Al momento sto usando la maschera riparatrice all’olio di argan di Kadea. Una maschera naturale che mi aiuta nella regolarizzazione del sebo.

Una volta tolta mi fiondo in doccia dove inizio detergendo il viso con un sapone al carbone vegetale (non ricordo la marca di quello che sto usando, perdonatemi). Subito dopo lo shampoo passo ad una maschera per capelli. Al momento sto usando la lucidante al mirtillo di Alkemilla che ha un effetto davvero sorprendente. Gli dona, sin da subito un effetto lucente e soprattutto morbido che sembra persistere nel tempo.

 

Con la maschera in posa per circa 10 minuti, passo al corpo massaggiandomi con uno scrub. Il mio, all’olio di oliva e argilla, è di Organic Shop e ha effetto levigante. Lo passo su tutto il corpo e, solo dopo averlo risciacquato mi detergo con il bagnoschiuma. A questo punto anche la maschera ha fatto il suo effetto e passo a sciacquare il tutto.

A questo punto non uso balsami con risciacquo ma solo uno istantaneo della Splend’Or al cocco che mi aiuta a districare i capelli prima che li asciughi. Essendo fini e colorati tendono a creare subito nodi.

Proseguo la mia night routine idratando la pelle del corpo con l’olio di cocco e quella del viso usando dapprima il contorno occhi e anti-borse della Clinians e termino con la crema notte al biancospino di Essential Naturalis che vediamo nel negozio di famiglia (che oltretutto vi consiglio perché davvero eccezionale anche per chi ha la pelle mista, come me).

Dopo aver completato tutto, ceno e mi metto a letto con un libro oppure un bel film prima di cadere tra le braccia di Morfeo esausta. Prendersi cura di sé è un’attività stancante!